為了了解室內甲醛含量是否在正常范圍內，可以通過以下幾種監(jiān)測方法進行檢測。

1. 甲醛自測儀器：市面上有很多甲醛檢測儀器，可以通過購買或租賃的方式進行檢測。這些儀器可以快速準確地測量室內甲醛的濃度。

2. 專業(yè)檢測機構：可以委托專業(yè)的室內空氣檢測機構進行甲醛檢測。他們會派遣專業(yè)的技術人員到室內進行檢測，并提供詳細的報告。

3. DIY檢測方法：可以使用一些簡易的DIY檢測方法進行初步的甲醛檢測。比如，可以使用甲醛檢測試紙、甲醛檢測儀等。

根據(jù)國家標準《室內空氣質量標準》（GB/T 18883-2022）規(guī)定，甲醛的室內空氣質量標準為0.08mg/m3。這個數(shù)值是根據(jù)人體健康和舒適度綜合考慮而得出的，對于大部分人來說，只要室內甲醛濃度低于0.08mg/m3，即可認為是正常的范圍。

但需要注意的是，不同人對甲醛的敏感程度不同，有些人可能對低于0.08mg/m3的甲醛濃度也會有不適反應。特別是對于孕婦、嬰幼兒以及老年人等，對甲醛的耐受能力較低，因此應盡量保持室內甲醛濃度在更低的范圍內。為了控制室內甲醛濃度，可以i選擇低甲醛釋放的材料和家具，選擇符合國家環(huán)保標準的低甲醛釋放材料和家具，可以有效降低甲醛的含量。

總結起來，甲醛的正常范圍是根據(jù)國家標準確定的，室內甲醛濃度低于0.08mg/m3可以認為是正常的。然而，由于個體差異以及特定人群的敏感性，我們應盡量將室內甲醛濃度控制在更低的范圍內。通過選擇低甲醛釋放材料、保持室內通風、使用室內空氣凈化器和擺放綠植等手段，可以有效降低室內甲醛含量，創(chuàng)造更健康的居住環(huán)境。